Uzmanlar sağlıklı kalınması için günde 30-40 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini söylüyor.
FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ
Nevşehir Halk Sağlığı Müdürlüğü, “10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü“ dolayısıyla açıklama yaptı.
Yürümenin önemine dikkat çekilen açıklamada, fiziksel aktivitenin, kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlandığı ve bunun bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığının geliştirilmesinde temel araçlardan birisi olduğu vurgulandı.
EN ÇOK ÖLDÜREN DÖRDÜNCÜ NEDEN
Fiziksel aktivitenin bir halk sağlığı sorunu olmanın yanında, aynı zamanda toplum refahının, çevrenin korunmasını teşvik ederek gelecek nesillere bir yatırım oluşturduğunun belirtildiği açıklamada, “Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (Fiziksel hareketsizlik), dünya genelinde ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer aldığı belirtildi.
Yapılan açıklamada, yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması öneriliyor. Çocuk ve gençler için ise, bu süre iki katına çıkıyor.
rotahaber
|
.jpg)
